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10 benefícios colaterais de parar de fumar

Todos nós sabemos que é benéfico parar de fumar devido à melhoria da saúde geral. No entanto, há muito mais.

Neste artigo você vai encontrar 10 benefícios colaterais de parar de fumar. Venha e curta com esse hábito.

Deixar de fumar pode diminuir a sua ansiedade

Certamente, se você é um fumante habituado a sensação de precisar com urgência de uma tragada, você pode acreditar que fumar é o que diminui sua ansiedade. E em parte é verdade.

No cérebro de um fumante tem gerado um hábito, uma necessidade de consumo. Esta é ativado quando os níveis dessa substância diminui. Isso gera a síndrome de abstinência e sintomas de ativação semelhantes à ansiedade.

mulher quebrando cigarro

No entanto, se pensarmos a longo prazo, deixar de fumar eliminaria esses rebotes de ativação diários a que se submete um fumante. Nessa linha encontramos estudos como o de Becoña (2003), onde se afirma que:

“Fumar aumenta o estresse. Ao deixar de fumar reduz o nível de estresse e a ansiedade, relação que aumenta com o tempo de abstinência”.

Do mesmo modo, um estudo de 2010 da revista Addiction concluiu que o estresse percebido diminui nas pessoas que deixam de fumar durante um ano após a hospitalização por doenças do coração.

A tua própria boca te agradecer

Deixar de fumar pode diminuir o risco de ter problemas dentários como cáries e doenças das gengivas. Além de doenças mais graves, como o câncer de boca, segundo um estudo dos Centros para Controle e Prevenção de Doenças.

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Nessa linha Locais (2006) expõe que “o tabaco está associado com câncer de boca, faringe, laringe, esôfago, estômago, pâncreas, colo do útero, rim, ureter, bexiga, sistema sanguíneo e, especialmente, de pulmão”.

Parece que, em comparação com os ex-fumadores são, os fumantes têm 1,5 vezes mais risco de desenvolver problemas de saúde bucal.

Melhorar a sua vida sexual

Eis uma razão relacionada com o quarto para deixar de fumar. Os estudos sugerem uma relação entre o tabagismo e a diminuição do desejo sexual, tanto em homens como em mulheres.

Além disso, está associada ao consumo de tabaco com a disfunção eréctil masculina. De fato, foi encontrado até 40% de chances de se apresentar em fumantes.

Além disso, parece existir uma correlação com a ejaculação precoce, entre outros problemas de saúde (Locais et al., 2006).

Melhorará sua pele

Outra das razões para deixar de fumar está na pele. Entre os problemas cutâneos derivados do consumo de tabaco encontramos (Just-Sarobé, 2008):

  • Desenvolvimento precoce de rugas faciais
  • Vulnerabilidade a sofrer de psoríase
  • Vulnerabilidade a sofrer de lúpus eritematoso sistêmico
  • Responsável direto diferentes dermatoses
  • Pigmentação amarela dos dedos e das unhas

Melhorar a aparência de seu cabelo e a sua força

Se você gosta de seu cabelo, talvez seja hora de deixar de fumar. O envelhecimento celular acelerado causado pelo tabagismo pode afetar a força do cabelo.

Além disso, a nicotina, por seus efeitos vasoconstrictores poderia estar afetando a oxigenação e irrigação vascular correto do couro cabeludo.

Seu humor pode melhorar

Deixar de fumar pode fazer de você uma pessoa mais feliz. Pesquisadores da Brown University descobriram que os fumantes eram mais felizes do que quando estavam deixando de fumar. No entanto, cabe mencionar que alguns voltaram a fumar depois.

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Parece que as investigações apontam para uma relação maior entre o consumo de tabaco e depressão. Embora os resultados não são claros, também acredita que deixar de fumar pode ser associado com uma melhoria de determinados problemas de saúde mental (Locais et al., 2006).

Você terá mais aniversário

Se considera o tabagismo como um sólido fator associado à morte prematura.

Nesta linha Locais (2006) afirma que: “O tabaco é a principal causa evitável de morte prematura nos países desenvolvidos. A maior parte das mortes atribuíveis ao tabaco são, em potência, evitáveis…”.

Em tua mão está a oferecer-te a ti mesmo a possibilidade de desfrutar de mais anos de vida.

Você vai melhorar suas chances de gravidez

mulher grávida

Se você está tentando engravidar, uma das melhores coisas que você pode fazer é parar de fumar. Existem evidências científicas de que fumar afeta a fertilidade negativamente.

Além disso, você também pode aumentar o risco de diversos tipos de câncer como o do colo do útero (Locais et al., 2006).

De acordo com uma pesquisa realizada pela NBC News, as mulheres fumadoras têm 60% mais chances de serem inférteis.

Além disso, fumar também parece estar relacionado com o aborto mais espontâneas (Locais et al.,2006).

Você vai desfrutar mais da comida

Se você não gosta da comida sem gosto, então não fumes, sugere uma pesquisa. Um pequeno estudo de 2009, os soldados gregos mostra uma associação entre o tabagismo e as cada vez mais planas papilas gustativas.

Segundo Just-Sarobé (2008), entre os problemas orais que podemos evitar se decidirmos parar de fumar são:

  • diminuição do gosto
  • perda do olfato
  • halitose
  • hipersalivação
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Os resfriados não são tão ruins

homem com gripe

Os sintomas de um resfriado leve podem se agravar no caso dos fumantes, de acordo com um estudo de pesquisadores da Universidade de Yale.

Os resultados, publicados em 2008 no Journal of Clinical Investigation, apontam para uma reação exagerada do sistema imunológico dos ratos expostos à fumaça do cigarro quando expostos a um vírus semelhante ao da gripe.

Ou seja, quando você fuma, seu corpo é mais vulnerável aos vírus. Assim, dispararia as defesas produzindo uma sintomatologia intensa e desconfortável.

Agora que já conheces os benefícios de deixar de fumar, espero que você se anime a deixá-lo. Sabemos que é difícil, mas vai valer a pena.

A busca do momento ideal para deixar de fumar

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