Saúde

10 benefícios medicinais que recebe as sementes de coentro

O coentro (Coriandrum sativum) é uma erva muito popular na gastronomia. Devido ao seu especial sabor, acompanha muito bem uma grande variedade de pratos. Acredita-Se que tem suas origens na Europa e África. Embora, atualmente, também é utilizado em centenas de países orientais e da América.

Suas sementes, chamadas também coriandros, são um pequeno fruto de cor marrom-amarelado. Seu aroma e sabor têm um leve toque cítrico. Costumam ser utilizadas com diversos fins medicinais, mas também se usam torradas como tempero para muitas refeições.

Mas não são tão comuns como as folhas da planta, ultimamente têm fama, já que seus compostos ativos ajudam a prevenir e tratar várias doenças. Isto é devido ao seu teor de óleos essenciais e antioxidantes, que após ser assimilados, atendem a várias funções do organismo.

Tendo em conta que muitos ainda desconhecem seus benefícios, em seguida, queremos destacar as 10 principais. Eu conhecê-las!

1. Ajuda a prevenir a diabetes

Os fitonutrientes são úteis para diminuir os níveis de açúcar no sangue e o estresse oxidativo.

  • Seus óleos naturais e vitaminas apoiam a produção de insulina. É, ao mesmo tempo, ajudam o corpo a usar de forma otimizada.
  • Além disso, a atividade de seus compostos antioxidantes ajuda a reduzir o stress oxidativo no pâncreas e os rins. Isso pode ser determinante para prevenir a diabetes.

2. Combatem as flatulência

A infusão de sementes de coentro é um remédio tradicional no que diz respeito ao tratamento de flatulência. Seus extratos naturais, após ser assimilados no intestino, impedem a produção excessiva de gases.

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3. Aliviam as cólicas

Estas sementes são uma solução eficaz contra as cólicas abdominais. Isto se deve às suas propriedades antiespasmódico e carminativas.

  • Sua ingestão ajuda a aliviar a inflamação no estômago. Além disso, controla a dor e a sensação de cansaço.

4. Neutraliza o mau hálito

Graças ao seu conteúdo de óleos essenciais, estas sementes têm potentes efeitos anti-bacterianos. Estes ajudam a neutralizar os germes que causam o mau hálito na boca. Seus ativos ajudam a combater a infecção nas peças dentais e gengivas. Além disso, diminuem os casos de halitose.

5. Protegem a saúde cerebral

As propriedades anti-inflamatórias que tem este ingrediente são úteis para proteger o sistema nervoso central. Especialmente em relação aos danos que causam os radicais livres do ambiente. Com tudo, sempre deve ser tomado em pequenas doses, já que seu uso excessivo pode ter efeitos adversos no sistema nervoso.

Essas propriedades, somadas aos seus efeitos antioxidantes, diminuem o risco de doenças neurodegenerativas e distúrbios cerebrais. Além disso, ajudam a promover a circulação de sangue. Isso, por sua vez, otimiza o processo de oxigenação das células para buscar uma reparação completa.

6. Reduzem a dor da artrite

Os ativos anti-inflamatórios que contém esse ingrediente é usado como complemento natural para diminuir as dores causadas pela artrite. Esta propriedade, além de sua ação diurética, ajuda a desinflamar os tecidos e acalmar a rigidez das articulações.

7. Fortalecem o sistema imunitário

As sementes de coentro são boas aliadas da saúde imunológica. Isto se deve a que aumentam a produção de anticorpos. Além disso, também ajuda a melhorar os sinais de alerta para a presença de vírus, bactérias e outros micro-organismos infecciosos.

8. Previnem o envelhecimento precoce

Diz-Se que este ingrediente orgânico também pode ser um grande aliado para manter a juventude da pele. Este concentra poderosos fitonutrientes que ajudam a melhorar o processo de rejuvenescimento celular.

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Seu teor de antioxidantes e substâncias anti-inflamatórias atenuam o dano causado pelo estresse oxidativo. Além disso, ajuda a criar uma barreira protetora contra futuros ataques. Em geral, este alimento fornece quantidades significativas de:

  • Limonelo
  • Carvona
  • Geramol
  • Borneol
  • Cânfora

9. Aliviam a congestão

As sementes de coentro permitem desfrutar de um tratamento 100% natural para os sintomas da sinusite e os catarros. Tudo isso graças à sua ação anti-inflamatória e descongestionante. Além disso, inalar os vapores de sua infusão ajuda a controlar o congestionamento dos canais respiratórios. Também promove a eliminação de expectoração.

10. Têm propriedades anticancerígenas

Os antioxidantes contidos no alimento podem ser úteis para evitar o dano das células. Seus componentes ajudam a estimular a eliminação dos resíduos no sangue e melhorar a digestão de lipídios. Portanto, podem nos ajudar a diminuir o risco de contrair alguns tipos de cancros, especialmente o cancro do cólon.

Eu vi as virtudes deste ingrediente? Agora você já sabe o quão bom é para o seu corpo. Por isso, não hesite em prepará-las em infusão ou este em pó em suas receitas.

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