Saúde

10 benefícios médicos do vinho tinto

Neste artigo trazemos-lhe os benefícios médicos do vinho tinto. Nos últimos anos, os médicos são aconselhados a ingerir uma taça de vinho tinto por dia para obter uma ampla variedade de benefícios para a saúde.

Sempre e quando se consuma nesta quantidade, esta bebida proporciona ao corpo uma quantidade significativa de antioxidantes, que previnem doenças e apoiam suas funções vitais.

Contém uma substância chamada resveratrol, que previne a deterioração celular e outros efeitos negativos causados pelos radicais livres. Por se fosse pouco, é uma fonte de vitaminas e minerais que contribuem para obter as quantidades diárias recomendadas.

Existem muitas outras razões pelas quais vale a pena incluí-lo dentro do plano de alimentação regular. Aqui estão as 10 melhores para que não temas na hora de desfrutar qualquer outra bebida.

1. Combate a gordura corporal

Gordura abdominal

As doses moderadas da bebida, previnem a obesidade e o excesso de peso associado com o envelhecimento. Seus compostos ativam a função de um gene que se encarrega de impedir a formação de novas células de gordura ao mesmo tempo em que mobiliza as existentes.

2. Protege a boca de infecções orais

As pessoas que costumam ingerir vinho têm menos risco de desenvolver gengivite e dores de garganta associados com infecções bucais. Isso se deve à ação de princípios ativos que retardam o crescimento de estreptococos e bactérias na cavidade bucal.

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3. Cuida do coração

Mulher segurando coração

Outro dos benefícios médicos do vinho tinto que ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue e a pressão arterial. A dose recomendada é de uma taça de vinho tinto por dia para mulheres e duas para os homens.

O resveratrol impede a oxidação dos lipídios nas artérias e evitam o seu enrijecimento. Além disso, graças ao seu alto teor de vitaminas, melhora a circulação sanguínea e previne as complicações cardiovasculares.

4. Protege a memória

A ação antioxidante do resveratrol tem um efeito importante sobre a saúde do cérebro e da memória. A sua ingestão através de uvas e vinho tinto aumenta as conexões cerebrais na área envolvida com a memória, melhorando a sua atividade.

5. Proteção dos olhos, outro dos benefícios médicos do vinho tinto

 

As substâncias de ação antioxidante que se encontram em esta bebida inibem o crescimento de novos vasos sanguíneos associados com a degeneração macular e retinopatia diabética. Por isso, sua ingestão e a de outros alimentos saudáveis reduzem o risco de cegueira e manter a boa qualidade da visão.

6. Cuide das queimaduras solares

Os flavonóides, que contêm as uvas e o vinho tinto têm dado resultados positivos na proteção da pele contra os danos que produz a radiação ultravioleta (UV). Estas substâncias inibem a formação de espécies reativas de oxigênio na derme desprotegida.

7. Reduz o risco de depressão

Mulher com depressão

O vinho tinto estimula a produção de endorfinas, as chamadas de hormônios da felicidade e inibe a segregação de cortisol. Tanto os homens como as mulheres que consomem a bebida têm menos tendência a sofrer de depressão e estresse.

8. Previne o envelhecimento prematuro

A ação antioxidante do resveratrol e as vitaminas e minerais do vinho tinto protegem os órgãos em frente à deterioração precoce. Assim, ao frear a ação dos radicais livres previne o dano celular e protege contra as doenças crônicas, a inflamação e os sinais da idade na pele.

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9. Protege a saúde pulmonar

Saúde pulmonar

Outra das grandes virtudes do resveratrol no organismo é a sua capacidade para proteger os pulmões e prevenir o câncer. O vinho tinto facilita a expulsão das toxinas que se acumulam nas vias respiratórias.

Isso melhora a capacidade pulmonar. Além disso, os antioxidantes interrompem o crescimento anormal das células, prevenindo a formação de tumores malignos.

10. Previne o câncer de mama

O consumo excessivo de bebidas alcoólicas está sempre relacionado com o aumento do risco de câncer de mama. Não obstante, uma ingestão adequada de vinho tinto por dia pode ter um efeito contrário quando se apoia com hábitos de vida saudáveis.

Além disso, a pele e as sementes das uvas escuras favorecem o controle hormonal em mulheres na menopausa. O que se traduz em uma diminuição do risco de esta variedade de câncer.

No momento de escolher o seu vinho certifique-se de que seja da melhor qualidade para que suas propriedades nutricionais não diminuam. Consuma de preferência durante o almoço ou jantar. Você vai adorar!

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