Saúde

10 benefícios que oferece o óleo de magnésio

O conteúdo do óleo de magnésio é um dos minerais essenciais que devemos absorver de forma correta para evitar o aparecimento de vários tipos de doenças. Este participa em, pelo menos, 300 reações bioquímicas do organismo e, entre os motivos, destaca-se sua capacidade para manter uma ótima saúde muscular, nervoso e cardiovascular.

Até há alguns anos, foi atingido com facilidade de alimentos como legumes e nozes, uma vez que o solo era rico no elemento. Não obstante, hoje isso mudou. Assim, há cada vez mais dificuldades para fornecer ao corpo a quantidade necessária.

Por sorte, encontraram-se métodos alternativos para obtê-lo de forma externa e, graças a isso, muitas doenças têm diminuído. Entre estes encontramos um óleo de magnésio.Assim, podemos prepará-lo em casa para usá-lo sobre a pele.

10 benefícios que oferece o óleo de magnésio

Abaixo, alguns benefícios do óleo de magnésio. Notas!

1. Reduz a dor

óleo de magnésio

A aplicação de loção de magnésio diminui a severidade das dores comuns, como o de costas, cabeça e articulações. Este mineral promove o relaxamento dos músculos e, ao reduzir a inflamação, acelera o processo de recuperação. É o que afirma o estudo realizado pelo Dr. Forrest H Nielsen.

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2. Melhora a saúde dental

O uso de óleo de magnésio como complemento da higiene bucal ajuda a melhorar a saúde das gengivas e diminui o acúmulo de placa sobre os dentes. Este produto fortalece as peças dentais, afirma o estudo realizado pelo Instituto Superior de Ciências Médicas de Havana (Cuba) e, entre outras coisas, minimiza o risco de contrair infecções e doenças da boca. Nota: Não deve ser ingerido, cuspir após usá-lo, e você deve consultar primeiro com um dentista.

3. Fortalece os ossos

óleo de magnésio

Ótimos níveis de magnésio no organismo, ajudam a melhorar a síntese de cálcio e, portanto, é necessário para manter os ossos fortes e saudáveis, tal como afirma o estudo realizado pelo National Institutes of Health (Estados Unidos). Seu uso regular diminui a inflamação e alivia o impacto negativo do estresse oxidativo e as toxinas.

4. Evita infecções de pele

Claro, a pele recebe diversos benefícios quando se lhe aplica o óleo de magnésio de forma regular. Este produto limpa os poros e, como já dissemos, é anti-inflamatório.

5. Melhora a circulação nas pernas

óleo de magnésio

Quando se aplica sobre as pernas, este produto com magnésio relaxa os músculos e melhora a passagem do sangue. Isto reduz o risco de sofrer de varizes e aranhas, as quais se formam quando o sangue tem problemas para retornar para a parte superior do corpo.

6. Controlar o estresse

Os níveis adequados de magnésio permitem equilibrar a atividade de alguns hormônios ligados com os episódios de estresse, tal como afirma este estudo realizado pela Universidade de Iasi, na Roménia. Um grande número de produtos ansiolítico e anti-stress contém esse mineral entre os seus principais componentes.

7. Melhora a qualidade do sono

óleo de magnésio

A aplicação deste óleo natural é ideal para os pacientes com distúrbios de sono. Esta pesquisa, realizada pela Universidade de Adelaide (Austrália) assegura que a sua ingestão em mulheres favorece a diminuição de ficar dormindo durante o dia.

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8. Ajuda a controlar a diabetes

Se bem que são muitos os fatores que influenciam no controle do diabetes, manter níveis adequados de magnésio é fundamental no tratamento. É o que afirma o estudo realizado pela Universidade Federal de Piaui (Brasil).

9. Você Protege os pés?

óleo de magnésio

Acredita-Se que o uso deste óleo sobre os pés, não só diminui a sensação de cansaço, mas que impede a formação de fissuras, calos, e outros problemas comuns. No entanto, não existem evidências científicas que avaliam tal afirmação.

10. Fortalece o sistema imunitário

Absorver quantidades adequadas de este mineral é fundamental para manter um bom funcionamento do sistema imunitário, diz que esta de acordo com pesquisa realizada pelo CISC (Conselho Superior de Investigações Científicas de Espanha). Isto reduz o risco de doenças infecciosas e, por se fosse pouco, ajuda a manter um bom nível de energia.

Como preparar o óleo de magnésio em casa?

óleo-magnésio

Mas no mercado existem disponíveis várias apresentações deste produto, sua elaboração em casa permite economizar e obter uma versão de boa qualidade.

Ingredientes

  • 1 xícara de água destilada (250 ml)
  • 1 xícara de flocos de cloreto de magnésio (200 g)

Utensílios

  • Colher de silicone
  • Frasco com atomizador

Preparação

  • Coloque a aquecer a xícara de água e, antes que ferva, remova-a e misture com os flocos de cloreto de magnésio.
  • Remova o produto com um utensílio de silicone para que tudo se dissolva bem. Finalmente, revista-o para evitar que ele se evapore.
  • Quando estiver frio, despeje o líquido em um frasco com atomizador para facilitar o seu uso.

Modo de aplicação

  • Polvilhe a mistura sobre as áreas da pele que desejar e deixe agir entre 30 e 40 minutos antes de enxaguar.
  • Repete o seu uso, 3 vezes por dia, todos os dias.
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Em conclusão, este produto é muito fácil de fazer e tem inúmeros benefícios. Assim que vale a pena tê-lo à mão. Conte pra preparar a receita e aplique-o diariamente para garantir uma ótima absorção do mineral.

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