Saúde

10 curiosidades sobre o riso que você vai adorar conhecer

Para começar, você viver cada dia com alegria? O riso é uma das formas de nos libertar das cargas negativas que adquirimos por culpa do estresse e o estilo de vida agitado.

Tanto bem faz ao corpo que, inclusive, alguns hospitais e centros de saúde estão usando como um tratamento para controlar os sintomas de pacientes com doenças crônicas. Descubra algumas curiosidades sobre o riso!

Este hábito, que às vezes nos esquecemos de praticar, tem benefícios terapêuticos sobre a saúde física e mental de todas as pessoas. E é que, segundo vários especialistas, rir muito, várias vezes ao dia diminui a ansiedade, controla a tensão e fortalece o sistema imunitário para prevenir doenças.

Estas e outras razões mais deveriam nos motivar a cada dia a buscar motivos para rir, apesar de todas as dificuldades que se apresentem. Para que não restem dúvidas, de tão bom que é para a nossa saúde, então queremos compartilhar 10 curiosidades que você talvez não vi.

1. O riso é uma linguagem universal

Em primeiro lugar, rir é uma forma de comunicação que todos os seres humanos podemos interpretar, sem importar a raça, a cultura ou o idioma. Além disso, o som que emite é tão familiar que até podemos reconhecer sem necessidade de ver a pessoa.

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Não obstante, os seres humanos não somos os únicos que nos rimos: os ratos, os chimpanzés e os cães também podem fazê-lo.

2. O cérebro pode identificar uma risada falsa de uma verdadeira

Não obstante, não vale fingir. Quando o cérebro percebe uma risada falsa, aumenta a atividade na área do córtex pré-frontal do cérebro.

Esta área do cérebro nos dá a capacidade de compreender as emoções alheias. Portanto, não há riso falso que valha.

3. Aumenta o gasto energético

Em terceiro lugar, uma boa dose de riso aumenta o gasto energético e ajuda a eliminar mais calorias. Além disso, alguns estudos sugerem que é uma grande ajuda para perder peso, mas há aqueles que dizem que a diferença não é muita.

Por cada 10 ou 15 minutos de gargalhadas por dia se consomem entre 10 e 40 calorias. Ainda não são muitas, sim, é algo benéfico.

4. Você sabe a partir de que idade começamos a rir?

Sabe que idade começamos a rir

Até há muito se pensava que o riso era uma qualidade que se adquiria, no momento de nascer. No entanto, o obstetra Stuart Campbell descobriu, com ultra-som 4D, que as primeiras sorrisos ocorrem quando o bebê ainda se encontra no ventre materno.

Apesar disso, as gargalhadas não aparecem até os primeiros três ou quatro meses de vida. E é uma grande alegria para toda a família!

5. Você pode evitar as rugas

Deseja conservar o seu rosto mais jovem e livre de rugas? Começa a rir! Além disso, é um tratamento de beleza simples e natural.

Os efeitos que tem sobre a circulação sanguínea, a que acrescem os movimentos que provoca nos músculos faciais, contribuem para tonificar a pele para mantê-lo aquecido. Durante o ato de rir também são purificados os pulmões e facilita a oxigenação das células.

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6. É um relaxante muscular

Sofres tensões no seu dia-a-dia? Por sua capacidade para mover a maior parte dos músculos do corpo, também é um grande remédio contra a dor muscular.

Os movimentos que implica atuam como um relaxante para desinflamar a musculatura. Tanto os músculos superficiais como os que se encontram em partes mais profundas.

7. É um analgésico natural

O riso é um analgésico natural

Nunca teria imaginado que seria também um remédio para a dor. As pessoas que se riem com mais frequência são capazes de suportar até 10% mais dor em comparação com os que riem pouco.

Isto se deve a que estimula a segregação de serotonina e endorfinas. E estes neurotransmissores são responsáveis por causar bem-estar e sensação de felicidade.

8. Melhora a saúde pulmonar

Acredite ou não, também se relaciona o ato de rir com o sistema respiratório. Por isso, a terapia do riso se está aplicando para limpar e melhorar as funções dos pulmões.

De fato, o riso aumenta a oxigenação e funciona como qualquer outro exercício de respiração tradicional. Experimente e você vai ver o resultado!

9. Rir em casal fortalece a relação

Rir em casal fortalece a relação

O rir, se beneficia o casal! Uma das principais razões para permanecer unidos a alguém, é saber que chegarão momentos de felicidade e boas experiências.

De acordo com uma pesquisa da Universidade de Berkeley, os casais que se riem juntas e superam as dificuldades com bom humor têm mais chances de permanecer juntos durante mais anos. Portanto, é uma terapia muito simples.

10. O riso tem sua própria ciência,

Embora muitos não o sabem, existe uma ciência encarregada de analisar e descobrir quais são esses efeitos que provoca o riso , tanto a nível físico como psicológico. Chama-Se geolitologia foi descrita pela primeira vez pelo psiquiatra William F. Fry.

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Por isso, é momento de rir! Por isso, para se beneficiar de todas as vantagens de uma boa sessão de gargalhadas, trata de buscar momentos agradáveis que se a estimulem. Além disso, os amigos, a família e até mesmo um simples programa de humor pode ser a terapia para se sentir melhor no seu dia-a-dia.

Mudemos costumes... Fale de suas alegrias!

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