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10 dicas infalíveis para evitar as bolsas e as olheiras

Para evitar as olheiras e no contorno dos olhos é importante adotar um estilo de vida saudável. Se bem que a aplicação de produtos cosméticos contribui para reduzir este problema, são necessárias outras medidas para que não reaparecer constantemente.

Essas imperfeições são o resultado da retenção de líquidos, alterações hormonais e hábitos pouco saudáveis. De igual forma, aparecem pela pouca atenção que costuma receber esta área do rosto dentro da rotina de beleza regular.

Embora não costumam alertar nada grave, muitos buscam métodos para eliminá-los, porque eles fazem olhar o rosto cansado, doente e com mais idade. Por sorte, há simples conselhos que permitem a corrigi-las, para dar um melhor aspecto ao rosto.

Por que ocorrem as bolsas e olheiras?

evitar as bolsas e olheiras

Antes de abordar as dicas para evitar as bolsas e olheiras, vale a pena rever suas principais desencadeantes. Dado que alguns têm a ver com o estilo de vida, seria bom considerar formas de evitá-los para que deixem de influenciar essas alterações.

  • Manchas pelo excesso de melanina ou exposição solar (hiperpigmentação)
  • Mudanças hormonais bruscas
  • Consumo de medicamentos como a cortisona e os vasodilatadores
  • Dormir pouco ou ter interrupções de sono
  • Esfregar os olhos de forma brusca
  • Retenção de líquidos ou inchaço
  • Doenças da tiroide como hipotireoidismo
  • Défice de nutrientes
  • Envelhecimento prematuro
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Dicas para evitar as bolsas e olheiras

Para responder à necessidade de evitar as bolsas e olheiras, a indústria de cosméticos desenvolveu uma ampla variedade de cremes que incidem sobre a pele delicada do que as recobre. Por outro lado, também foram concebidos tratamentos profissionais, como o laser ou a luz pulsada.

No entanto, de modo opcional, há várias recomendações que permitem controlar de forma natural, sem ter de gastar de mais. De fato, o ideal é aplicá-las como complemento de qualquer tipo de tratamento. ¡Coloque-as em prática!

1. Dormir bem

Ter uma boa qualidade de sono é fundamental para que a pele se mantenha em boas condições. Então, se o objetivo é evitar que as bolsas e olheiras, devem respeitar as horas de sono. Assim o confirma o estudo realizado pelo Karolinska Institutet, na Suécia.

Conselho:

  • Procura dormir entre 7 e 8 horas por dia, sem interrupções. Se você tem dificuldades para dormir bem, consome uma infusão relaxante e certifique-se de que o seu lugar de descanso confortável.

2. Desmaquilar sempre

Um passo fundamental para ter um rosto fresco e jovem, é retirar a maquiagem todas as noites, antes de ir dormir. Embora os produtos cosméticos ajudam a embelezar durante o dia, os resíduos que se acumulam na pele podem causar olheiras e imperfeições da noite.

Conselho:

  • Leva um pouco de óleo essencial de amêndoas e massageie sua pele para facilitar a remoção da maquiagem. Se preferir, use um creme ou leite de limpeza.

3. Limitar o consumo de sal

Manter uma dieta rica em sódio é um dos obstáculos para evitar as olheiras e no contorno dos olhos. Isto se deve a que influenciam a retenção de líquido, fator que aumenta a inflamação e as dificuldades de circulação, tal como afirma este estudo da Universidade Diego Portales (Chile).

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Conselho:

  • Substitui o sal de suas refeições com ervas e especiarias como orégano, tomilho, louro e açafrão. Além disso, verifique os rótulos de seus produtos e evita os que têm muito sódio.

4. Consumir vegetais verdes

Os vegetais verdes, são alimentos muito benéficos para a saúde cutânea. Neste caso em particular, contribuem para otimizar o processo de oxigenação para evitar inflamação no contorno dos olhos. De passagem, os antioxidantes previnem o envelhecimento precoce, como sugere este estudo realizado pela Universidade Autônoma Metropolitana do México.

Conselho:

  • Inclui mais vegetais verdes em sua dieta preparar saladas ou liquefeitos. Procure consumi-los crus para obter 100% de seus nutrientes.

5. Aumentar a ingestão de água

A desidratação pode levar ao desenvolvimento de várias alterações na pele do rosto. Além de provocar secura, aumenta o enfraquecimento dos tecidos e produz imperfeições, como as olheiras, bolsas e “pés-de-galinha”.

Conselho:

  • Consome-se entre 7 e 8 copos de água ao longo do dia. Se preferir, prepare infusões de ervas e frutas ou sucos naturais.

6. Comer frutos cítricos

Os frutos cítricos e outras fontes de vitamina C ajudam a aumentar a produção de colágeno, afirma o estudo realizado pela Universidade de Oslo. Esta substância não só evita o aparecimento de rugas prematuras, mas que mantém a firmeza da pele delicada do contorno dos olhos.

Conselho:

  • Não hesite em consumir mais laranjas, toranjas, limões e qualquer outro cítrico em sua dieta regular. Se quiser, tome-os em sumos ou adicionados em liquefeitos.

7. Usar protetor solar

O impacto dos raios UV do sol é a principal causa da pigmentação na área dos olhos. Também enfraquece os tecidos e incide sobre o aparecimento de rugas prematuras.

Conselho:

  • Use cremes com filtro solar ou protetor solar tradicional. Para complementar a proteção, usa óculos solares todos os dias.

8. Aplicar uma massagem

Fazer um breve massagem com as pontas dos dedos pode promover a drenagem linfática para diminuir essas imperfeições. O ideal é complementá-lo com algum óleo essencial ou creme, já que isso permite uma melhor estimulação da circulação.

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Conselho:

  • Aplique várias gotas de óleo de coco ou amêndoas no contorno dos olhos e esfregue com suaves movimentos circulares, usando a ponta dos dedos. Faça isso toda noite antes de deitar.

9. Usar rodelas de pepino

O remédio clássico para evitar as olheiras e continua sendo o pepino. De acordo com um estudo realizado pelo Dr. Howard Murad, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e refrescantes, este vegetal corrige estas alterações e deixa um aspecto renovado. Também atua como calmante e diminui possíveis irritações na área.

Conselho:

  • Curta algumas rodelas de pepino e coloque-as no congelador. Então, quando estiverem bem quentes, aplique-as sobre os olhos fechados por 5 minutos.

10. Fazer exercício físico

Não é que o exercício físico, como tal, elimine as olheiras; no entanto, sua prática promove a boa circulação e ajuda a reduzir a inflamação. Estes efeitos melhoram a oxigenação da pele e ajudam a manter o rosto com uma aparência saudável.

Conselho:

  • Realiza exercício físico, pelo menos, 20 minutos por dia. Se não puder deslocar-se ao centro de fitness, adota uma rotina em casa ou em busca de atividades alternativas, como dançar ou andar de bicicleta.

O Notas que o seu rosto parece cansado pelo aparecimento constante de bolsas e olheiras? Diga adeus estas imperfeições graças a estas dicas. Se bem que não desaparecem de forma milagrosa, pouco a pouco vão minimizando os seus sintomas.

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