Bem estar

10 dicas para ser feliz

A vida é feita para ser experimentada com alegria. Muitas vezes achamos que não merecemos ter uma vida boa e ser feliz. No entanto, a felicidade é uma escolha.

Para alcançar a felicidade, deve haver um reconhecimento de que o que pensamos e fazemos influencia ela e mudar todas as ações e pensamentos que estão contra a nossa própria felicidade. Por isso, nós trazemos-lhe 10 dicas que te podem ajudar e ser um pouco úteis para melhorar a sua vida.

1. Prazer

Encontra prazer onde quer que você vá, mesmo que as circunstâncias sejam negativas ou positivas, cria prazer. Começa e termina com a agradar a si mesmo.

Seja um receptor mais ágil de todas as coisas boas que a vida tem para lhe oferecer. Desde que você se levante até que você vá dormir, procure ser feliz e fazer coisas prazerosas que se enchem e se satisfaçam profissional e acima de tudo, pessoalmente.

2. Jogue

Pensa no pátio de recreio, aquele em que o som do riso e o canto pode ser ouvido. Procura a alegria com os outros poderosos, faça-os participar no jogo.

Mesmo quando se trata de fazer um piscar de olhos, oferecer gentilmente um elogio ou fazer com que seus filhos se tornam sujo na lama… jogue!

3. Esquece o drama

Não faça um drama de tudo o que lhe acontece na vida. Deixe de colocar a atenção em tudo o que é mau, não tenha auto piedade. Se você está a olhar ao seu redor, você verá que há mais coisas boas que ruins.

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Antes de mais nada, cheia de seus próprios buracos vazios. Enquanto você está nisso, afasta qualquer pensamento dramático ou negativo, já que não há nada mais que possa ajudá-lo com o drama que detê-lo. O drama baseado no medo não dá felicidade.

4. Encontre tranquilidade

mulher sorrindo e tranquila

Sente-se e desfrute da tranquilidade. Tome o seu tempo para respirar e relaxar. No início você pode sentir-se desconfortável, mas quanto mais o fizer, mais você se conecta consigo mesmo.

E, quanto mais conectado você estiver, menos precisou se sentir, porque a tranquilidade que você pode dar a paz que se anseia é vital para alcançar a felicidade.

5. Aceite-se tal como és

Compreender a si mesmo é a chave principal para alcançar a felicidade. Quando alguém realmente consegue enfrentar todos os seus defeitos, como algo positivo, há que alcançar a felicidade seja mais fácil.

A autoaceitação leva a uma felicidade que muitas pessoas nunca chegam a experimentar. Aceitar-se tal como és, também é um passo crucial para amar as outras pessoas, porque se não se quer a si mesmo é impossível querer para os outros.

6. Deixa de sair em busca de aprovação

Ninguém tem que aprovar ou aceitar o que você faz ou como faz as coisas. A felicidade vem da busca de sua paixão ou sentimento de felicidade em seu interior.

É a partir desse lugar no interior, que você começa a entender o que te agrada e o que muitas vezes nos trava é buscar a aprovação dos outros. Muita gente vive a sua vida sobre a base de outras pessoas e nunca experimenta a verdadeira felicidade.

7. Não se esconda da dor

Quando se interrompe ou impede-o a dor, também impede a felicidade. Todas as quantidades de excitação devem ser iguais na totalidade e você deve aprender a enrugado.

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Se bloquear uma emoção, você bloqueia todas as emoções, por isso que a experiência é mais apagada ou até mesmo deprimente… Não te escondas da dor, consente.

8. Você é digno de ser feliz, acredite!

Às vezes, nós nos concentramos em esperar que venham as desgraças ou nos preocupamos em excesso por felicidade, porque cremos que a felicidade vai acabar em breve.

Se você é daquelas pessoas que têm fobia sobre a felicidade, como se tivesse que lutar contra os titãs e sofrimento na vida antes de tendia a ser digno de ser feliz, lembre-se que você é digno agora, agora mesmo, tal e como você é!

9. Seja uma pessoa ativa

Literalmente, faça algo físico. Cuida do jardim, faça exercício, isto é, faça algo que te estimule fisicamente. O prazer e a felicidade abundam quando um está comprometido fisicamente.

Se você está tentando e já faz algum exercício físico, seja o que for, é um bom momento para se livrar de algumas das velhas crenças sobre a felicidade, aquelas que se voltam para estar deprimido e/ou arrependido. Ganha clareza, limpa esses maus pensamentos e começa a se mover.

10. Esquece o resultado

O pensamento de que as coisas têm que ser de uma certa maneira ou estar esperando a hora em que chegares a ser feliz, você pode impedir que alcance a felicidade. Você pode sentir que as suas circunstâncias atuais devem ditar o seu nível de felicidade.

A felicidade não é a chegada, é o caminho para o resultado. O estresse e a decepção são baseadas em expectativas, confira quantas delas são realistas e as que não o são, pergunte a si mesmo por que te aferras a elas. Assim, você pode se deixar levar e ser feliz.

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Estas são 10 dicas para que você tente ser mais feliz em sua vida, mas lembre-se que a felicidade estão em ti e depende de si mesmo. Assim que começa já a ser feliz.

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