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10 infusões para eliminar toxinas

O estresse, maus hábitos de sono, uma alimentação baseada em multiprocessados… São muitos os fatores que dificultam a liberação de toxinas. Mas, o que são as toxinas e como podemos eliminá-los? Neste artigo explicamos, siga lendo!

O que são as toxinas?

Existem dois tipos. Em primeiro lugar, as exógenas entram no nosso corpo através da respiração, através da pele e por via digestiva. As toxinas endógenas, por outro lado, são produzidas pelo organismo, devido a bactérias intestinais, radicais livres, parasitas, ou também por stress e a ansiedade.

A poluição favorece a entrada de toxinas exógenas ao nosso organismo

Como eliminar as toxinas de forma natural?

O organismo funciona para livrar-se das toxinas. O fígado processa essas substâncias tóxicas e, através do sangue, envia-as para os rins para que sejam eliminadas por meio da urina ou através da bile para o intestino para que as perseguido em forma de fezes.

Isto explica que é necessário eliminar as toxinas para contar com boa saúde. Mas este mecanismo natural, em alguns casos, não é suficiente. O resultado de um excesso de toxinas pode resultar em um aumento significativo de cansaço, estresse e alergias.

Felizmente, existem muitas plantas que se ajudam no processo de eliminação, e é que, em definitiva, a nutrição é uma excelente destoxificante. Abaixo mostraremos algumas delas, e a sua preparação:

1. Visco

O visco é uma planta de purificação, que elimina as toxinas e aumenta a produção de urina. Para realizar esta infusão você terá que ferver um litro de água. Coloque duas folhas secas e depois de ferver passe pelo coador e deixe descansar para tomá-lo. Se você sabe muito amargo pode adoça-lo com um pouco de mel.

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O visco, ajuda na eliminação de toxinas

2. Alcachofra

A alcachofra favorece a eliminação renal e a função digestiva. É uma das melhores plantas para ajudar o processo de depuração, o que também é recomendada nos casos de excesso de peso. Para os diabéticos recomenda-se também a esta planta, uma vez que contém inulina, em vez de fécula de batata. Também serve como hipoglicemiante, diminuindo o excesso de açúcar no sangue.

Para a sua preparação, despeje em um recipiente 3 folhas junto a um copo de água, ferver durante alguns minutos, retire as folhas e passe a bebida por uma peneira, deixe esfriar um pouco e toma-a. Faça isso todos os dias para que seu corpo se beneficiar com as propriedades desta planta.

3. Chá verde

As propriedades do chá verde são infinitas, mas a principal é a sua ação diurética e a sua eficácia, graças aos flavonoides ou catequinas, na redução dos níveis de colesterol, de acordo com um estudo publicado em 2011 pela revista American Journal of Clinical Nutrition.

Coloque 3 folhas em um copo de água fervida, deixe descansar e tomá-lo.

4. Mirtilo

Embora não se trate de uma planta, a infusão de boldo é realmente eficaz, pois ajuda a combater a retenção de líquidos. Recomenda-Se seu consumo para pessoas que sofrem de infecções urinárias , como cistite.

suco de mirtilo

5. Toranja

Embora não se trate propriamente de uma planta, sem dúvida alguma sua infusão é ideal para estimular a digestão e diminuir o apetite, por isso é usada para baixar de peso. Adiciona alguns gomos de toranja e mergulhe em água, tire-os e bebe a infusão.

6. Tomilho

O tomilho-se ajuda a limpar o organismo e para a melhoria do sistema digestivo. Além disso, se você sofre de dores menstruais também é um grande aliado para lutar contra eles. Também é usado como anti-celulite e para combater o excesso de peso.

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Pegue uma colher de sopa da planta seca e mergulhe em água fervente. Deixa-se repousar e beba!

7. Erva-doce

O funcho é especial para limpar os rins por ser uma planta excelente diurético. Ferve em água caules e folhas, passa pelo coador e consome.

8. Dente-de-leão

O dente-de-leão ajuda a purificar o fígado e a acelerar o sistema digestivo. Adicione uma colher de chá de dente-de-leão em uma xícara de água fervente, deixe descansar e antes de tomá-lo passar por peneira

9. Salsinha

Além de regular a hipertensão arterial, relaxa o sistema digestivo. Em um litro de água, coloque duas colheres de sopa de folhas e deixe-o ferver por cerca de cinco minutos. Tire as plantas com um coador e bebe constantemente durante o dia.

10. Aipo

Graças às suas propriedades depurativas, o aipo é aliado de eliminação de impurezas e toxinas. Igualmente, serve para perder peso e limpar o fígado. Prepare uma infusão com os frutos ferver alguns em um litro de água, leve-o constantemente durante o dia.

E lembre-se…

  1. A maioria destas plantas pode encontrar no supermercado ou à base de plantas
  2. É fundamental que andes estas infusões com uma dieta equilibrada
  3. Se você está grávida, é melhor que não consumas estas bebidas ou, em caso de dúvida, consultar o médico
  4. Não abuses, já que podem ter efeitos laxantes

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