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10 métodos para desintoxicar o organismo — o Melhor com Saúde

Como é que você sabe que tem muitas toxinas correndo em seu corpo? É como se o mundo corria ao seu redor, seu corpo não responde, você se sente lenta, cansada, mas para poder recuperar toda a vitalidade que misteriosamente perdeu nos últimos dias, venha e aprenda como desintoxicar o organismo

Se isso acontece com frequência, nem sempre significa que você tem alguma doença, por outra parte, você deve se perguntar o seguinte:

  • Você ganha uma dieta desequilibrada?
  • Você já sido exposto a substâncias nocivas?
  • Você toma suplementos cuja composição não entende totalmente?

Talvez seja tempo de desintoxicar o organismo, é possível que você tenha acumulado toxinas que necessita eliminar.

Por que devo desintoxicar meu organismo?

Em tempos modernos nos encontramos submetidos às mais variadas formas de poluição:

  • Fábricas lançando resíduos tóxicos para a atmosfera
  • Produtos cosméticos com excesso de produtos químicos
  • Alimentos cultivados com pesticidas

É muito difícil se livrar de sofrer algum tipo de intoxicação. Infelizmente nosso corpo assimila e acumula-se com muita facilidade substâncias tóxicas.

Por outra parte, na maioria das vezes não é capaz de eliminá-las da mesma forma.

Desintoxicar o organismo: 10 recomendações para alcançá-lo

Recomendação 1: Suco de limão

Dieta do limão

É um alimento para desintoxicar o organismo por excelência. O suco de limão desinfeta feridas, purifica o sangue, depura o fígado e os rins, fortifica os brônquios, tonifica os nervos.

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Uma colher de sopa de suco em um copo de água quente é suficiente para limpar o seu organismo de intoxicações gastro-intestinais e afecções da garganta, se o fizer em jejum, melhor.

Basta misturar a água que você ingere diariamente com o suco de limão e você vai notar as mudanças.

Recomendação 2: Suco de laranja

Contém as vitaminas A, B2, B1, B6 e C, além de numerosos minerais. Toma suco de laranja no café da manhã e verá que o seu corpo se enche de vida, pois limpa as vias digestivas, favorece a circulação e cicatriza.

Recomendação 3: Uva

A uva é um dos principais alimentos para desintoxicar o organismo. Contém vitamina B e potássio e é útil contra diversas doenças:

  • Reumatismo
  • Gota
  • Artrite
  • Problemas renais
  • Hipertensão
  • Aterosclerose.

Recomendação 4: Beterraba

A beterraba ou betabel de mesa, traz, principalmente, ácido fólico, ferro e vitamina A. é utilizada no tratamento de:

  • Anemias
  • Icterícia
  • Falta de apetite
  • Ansiedade
  • Afecções da bexiga, do fígado e dos rins.
  • Elimina ácido úrico
  • Alivia os sintomas da menopausa
  • Previne o aparecimento de miomas.

Recomendação 5: Maçã

Maçã pele

A maçã é muito recomendada para as pessoas que desejam perder umas libras, pois o seu alto conteúdo de fibra torna-a ideal para depurar o corpo. Contém ainda potássio e vitaminas e e C e possui as seguintes propriedades:

  • Atua como um laxante suave.
  • Diurético.
  • Depurativo.
  • Dissolve o colesterol.

Recomendação 6: Pêssego

É uma excelente fruta para dietas de redução por seu baixo conteúdo calórico. Tem propriedades laxantes e diuréticas e fornece ao organismo vitamina A, B1, B2 e C. você Pode consumi-la na forma de fruta ou chá, o que pode torná-lo muito facilmente.

  • Coloque um pêssego lavado e cortado em água e deixe ferver por 1 minuto.
  • Beba duas xícaras deste chá quente em jejum para depurar seu organismo, hidratar a pele e reconstituir tecidos.
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Recomendação 7: Morango

Fornece ferro, ácido fólico, ácido salicílico e vitamina C no organismo, mas não só isso, ao comê-los, você estará ajudando a eliminar o ácido úrico (causador da gota) e colesterol. Esta fruta tem propriedades:

  • Diuréticas.
  • Antirreumáticas.
  • Anti-inflamatória.
  • Adstringentes.

Recomendação 8: Quimbombó

O quimbombó ou quingombó tem os mais variados usos na cozinha, já que contém excelentes quantidades de:

  • Fibra.
  • Vitaminas B1 e B6.
  • Ácido fólico.
  • Niacina.
  • O ferro.
  • Cálcio.

Recomendação 8: Pepino

O pepino é maravilhoso para a pele e o organismo em geral, diurético e depurativo, serve para dissolver cálculos biliares e renais, o tratamento de doenças da próstata e do sistema nervoso.

Você deve comê-lo de forma natural, bem lavagem e se você quiser, pelado.

Recomendação 9: Abacaxi

Contém muita fibra e vitamina C, estimula a digestão e a atividade intestinal. Cómela em fatias ou tomar seu suco em jejum.

Recomendação 10: Cereais integrais

dos-cereais

Os alimentos ricos em fibra arrastam as toxinas através do trato digestivo até a sua eliminação. Os cereais integrais, possuem propriedades antioxidantes.

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