Saúde

Benefícios Sensacionais do Alho Para Sua Saúde

As substancias curativas do alho fizeram com que o alimento se tornasse conhecido como um grande aliado para a saúde humana. É rico em vitaminas, sais minerais e aminoácidos, que ajuda em uma dieta alimentar saudável e equilibrada.

O ajoente é o composto mais famoso do alho, pois é este antioxidante que previne doenças do coração e do cérebro. Também inibe o desenvolvimento das células cancerígenas e no caso do câncer de pele, se aplicado na pele o ajoente impede a propagação da doença. Protege ainda contra o câncer de próstata, câncer do cólon, pois inibe o desenvolvimento das células cancerígenas por fortalecer as células do cólon.

 

A alicina, outra substancia encontrada no alho é um importante componente para reduzir a pressão arterial e reduzir o colesterol. Além disso, para inflamações, dores no corpo, dores de garganta, febre, náuseas, gripes e resfriados o alho é indicado desde a antiguidade. Isso graças as propriedades que compõe esse importante alimento.

As vitaminas C, os antivirais e antibacterianos que existem no alho combatem a inflamação no corpo e os radicais livres. Também combate os germes que causam a tuberculose e as células da leucemia, nesse último caso o componente responsável é o dissulfeto. Outras doenças que podem ser combatidas através do consumo do alho são: diabetes, doenças renais, retinopatia, doenças cardiovasculares, neuropatia e doenças fúngicas.

Além de todos os benefícios citados acima para a saúde humana, o alho ajuda ainda a emagrecer e perder peso. Além de inibir o apetite, a substancia leptina encontrada no alho contribui parra dar saciedade, o que diminui a sensação de fome. Além disso, o alho estimula o sistema nervosa e acelera o metabolismo do organismo através da liberação de adrenalina. Dessa forma, o corpo é capaz de queimar mais gorduras com o metabolismo acelerado, o que resulta na perda de peso.

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Para quem quer emagrecer e utilizar o alho como aliado do processo, poderá fazê-lo de duas maneiras: utilizar um alho picado pela manhã, puro ou picar um dente de alho com um pouco de leite e assim ingerir em jejum pela manhã seguinte. Ou ainda comer, em jejum, um dente de alho.

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