Saúde

Controle da Mente na Depressão.

Controle da mente na depressão representa o Eu, fator principal do pensamento e das emoções. É preciso duvidar de nossas falsas crenças, porque tudo o que nós achamos, influencia no controle da mente na depressão. Pensar antes de reagir, se colocar no lugar dos outros e aprender a distribuir elogios três vezes mais do que criticar ajuda no controle da mente na depressão.

Cada vez mais se reconhece que o controle da mente na depressão e os problemas emocionais representam pontos chave no desequilíbrio físico e contribuem fortemente para a origem das doenças. As emoções e os seus efeitos secundários – tais como o stress digestivo e as perturbações do sono – podem debilitar e enfraquecer o corpo e torná-lo susceptível à infecções e também causar outros problemas como a depressão.Por estes motivos é essencial aprender a Controlar nossa Mente e libertar as emoções – como Prevenção da Depressão.

  • Como podemos Controlar a Mente e gerir as emoções de modo a que a resistência à doença possa ser forte ?

Para o desencadeamento destes processos é essencial que haja uma auto- responsabilização na cura emocional, através da consciência de que os nossos pensamentos e sentimentos são responsáveis pelas opções fazemos na nossa vida e pela forma como escolhemos reagir ao que nos acontece que por sua vez nos impulsiona às decisões que tomamos a cada instante.

O controle da mente na depressão é o resultado de um reconhecimento, através do pensamento positivo, que se têm o poder da mudança e da realização gerando a força necessária da decisão e da ação.

Cito aqui algumas afirmações positivas para a responsabilização:

“Eu escolho ser responsável pelas minhas escolhas”
“Eu escolho libertar a resistência à mudança”
“Eu escolho agir diferente “AGORA”, para que o amanhã seja uma realização”
“Eu acredito que mereço ter uma vida maravilhosa, e para isso aceito a responsabilidade da mudança”
“Eu responsabilizo-me pela realização dos meus sonhos, eu tenho a capacidade de decidir agir para me realizar”

  • Como atingir o Controle da Mente e conquistar o equilíbrio e harmonia emocional ?
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Para a maioria das pessoas, é complicado saber gerir as influências externas e internas que interferem com as alterações de humor. Libertar a negatividade é a melhor forma de cura da doença física e emocional.

Para curar a sua depressão, o passo mais importante é libertar a negatividade. Por mais terapias que se façam, se a pessoa continuar a vibrar num padrão de negatividade e pessimismo dificilmente se libertará dos estados depressivos.

As pessoas negativas, sofrerem com a sua negatividade. A sua frustração interior é monstruosa porque depois sentem que a vida não lhes sorri…pois claro se tratam mal a vida e a enxovalham como querem que ela sorria???? Óbvio, não? É muito comum pessoas assim atraírem crises profundas, depressões, ataques de pânico e assim por diante, esta sintonia com o que é fútil e banal é demasiado grande que cria abismo e um vazio interior quase insaciáveis.

Sair da escuridão é um processo que pode ser feito, no entanto é preciso querer. Não é hora de sentir culpa por sermos assim e muito menos arranjar culpados, é tempo sim de agir, e nos responsabilizarmos por nós, pela nossa vida, por quem queremos ser e por tudo o que queremos conquistar.

Ser-se positivo e libertar a negatividade pode ser inato ou simplesmente o resultado de um treino diário, uma filosofia de vida possível para qualquer um de nós.

Cure a sua depressão, liberte a negatividade e inicie um processo de mudança e surpreenda-se com o seu potencial e com os resultados.

 

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