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Dieta do Carboidrato – Siga uma proteína de alta Low Carb Diet

Dieta do Carboidrato – Essencialmente reduzir a quantidade de carboidratos que ingerimos (especialmente carboidratos simples), o que significa que o seu corpo tem menos glicose para processar e enviar para os músculos e outros órgãos para a produção de energia.

Teoricamente com menos glicose disponível para as suas necessidades de energia o seu corpo deve dirigir-se a suas reservas de gordura como fonte alternativa de energia, o que deve fazer com o seu corpo a queimar gordura para o combustível e deixar você com um corpo mais fino.

Assim, reduzindo drasticamente a sua ingestão de carboidratos, seu corpo entra em um estado metabólico chamado cetose, que é quando ele usa & burns sua própria gordura para suas necessidades energéticas.

Como cortar carboidratos da sua dieta pode melhorar sua saúde e contribuir para uma dramática perda de peso

Alta Carb FoodsCarbohydrates, especialmente carboidratos simples, encontram-se frequentemente para ser o grande culpado da obesidade e má saúde.

Estudos recentes do Professor Tim Noakes, renomado cientista esportivo, revelaram que os carboidratos podem ser particularmente ruim para sua saúde e a causa do ganho de peso significativo entre as pessoas de todas as idades.

Além disso quem é carboidrato resistente (CR), como são muitas pessoas, será particularmente propensos à gordura ganhar, assim como o diabetes.

Tim Noakes, que perdeu o pai para o diabetes, depois de ter conectado os pontos e percebeu que seu próprio carboidrato dieta plena foi a principal causa do seu ganho de peso e problemas de saúde.

Ele tem uma vez que modificou sua escolhas alimentares e tem quase completamente cortado fora carboidratos da sua dieta com resultados incríveis que incluem perda de peso significativa, bem como sentimentos de energia juvenil.

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Lembre-se de que muito carboidrato simples, que incluem os açúcares, doces, bolos, fast foods , etc. são realmente ruins para quem quer que seja – o pâncreas, que produz a insulina para converter e enviar a glicose para os músculos, como a energia, vai lutar para lidar com produzir insulina suficiente e processar enormes quantidades de glicose com o resultado que fica depositado em suas células de gordura onde permanece.

Isso leva ao ganho de peso e sentimento de estar inchado em um curto espaço de tempo, bem como o risco de desenvolvimento de diabetes.

Portanto, reduzir carboidratos, especialmente os hidratos simples desagradável, será bom para a sua saúde, bem como o seu peso.

Alto teor de proteínas, Baixo Carb Alimentos

Escolhendo o direito foodtypes que são alto teor em proteína e baixa em carboidratos, tais como carnes, aves, peixes e alguns produtos lácteos como o queijo (que quase não tem teor de carboidratos, mas é rico em proteínas) são todos grandes escolhas para seguir essa dieta para perder peso.

Outra excelente opção de um alto teor de proteínas os alimentos que contêm carboidratos pouco ou agora são produtos de soja que são extremamente ricos em proteínas e baixa em colesterol se esta for uma preocupação para você.

Encontrar o plano alimentar que funciona para o seu corpo

Qualquer dieta que você escolha apenas certifique-se de seguir o plano alimentar que é bom para a sua saúde e que irá gerir o seu peso ao mesmo tempo.

Por último, é necessário certificar-se de que você nunca está desiludido com os resultados que você obtém com a dieta novamente e encontrar o direito aconselhamento nutricional e plano alimentar para alterar o seu hábito alimentar permanentemente e perder o seu excesso de peso.

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