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Dieta do Limão- Como fazer a dieta detox do limão

O Limão é uma das frutas mais populares que existe, é uma fruta riquíssima em vitamina C e, além disso, o limão possui inúmeras propriedades medicinais (ajuda na digestão, neutraliza a acidez do estômago, previne a leucemia, propriedades diuréticas e etc.), sendo conhecido o grande benefício que essa fruta traz ao sistema imunológico do organismo humano. Além de todos esses benefícios, foram descobertas pela medicina as ações do limão em benefícios de dietas.

 

De acordo com os especialistas é possível que uma pessoa consiga perder em torno de 12 quilos durante um mês, adotando a dieta do limão.

Porque o Limão ajuda na perca de peso?

O uso do limão, por meio da limonada, em uma dieta acontece pelo fato da fruta possuir propriedades que são de grande utilidade para a pessoa que está procurando emagrecer, como por exemplo:

  1. O limão é desintoxicante, isto é, ajuda ao corpo a eliminar as toxinas existentes no corpo;
  2. O limão dá a sensação de saciedade, o que acaba diminuindo a fome da pessoa;
  3. O limão auxilia a diminuir o armazenamento da gordura pelo corpo humano;
  4. O limão tem função diurética, ajudando o corpo a eliminar líquidos;

Como Fazer a Dieta do Limão

A dieta do limão é bastante simples de ser feita, pois consiste em que a pessoa faça durante 30 dias a ingestão do suco de limão (limonada) em jejum. A pessoa deve aliar ao consumo da limonada uma alimentação balanceada, com a ingestão de baixa quantidade de calorias e a realização de atividades físicas, como por exemplo: uma caminhada.

A limonada para a dieta do limão deve ser feita com água gelada e sem a inclusão de açúcar (a pessoa deve no máximo colocar adoçante).

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No entanto a pessoa vai aumentando gradativamente o numero de limões, colocando um limão a mais em cada dia até chegar ao décimo quinto dia. Exemplo: no primeiro dia a pessoa toma o suco de um limão, no segundo dia o suco de dois limões, no terceiro dia o suco de três limões e assim sucessivamente até o décimo quinto dia.

A partir do décimo sexto dia, a pessoa vai fazer o processo inverso, reduzindo o numero de limões, até chegar ao trigésimo dia tomando o suco de um limão. Exemplo: no décimo sexto dia a pessoa toma o suco de quatorze limões, no décimo sétimo dia toma o suco de treze limões e assim sucessivamente até chegar ao trigésimo dia e tomar o suco de um limão.

No período em que a pessoa realiza a dieta do limão, ela perde uma média de três quilos por semana. Além disso, o consumo do suco de limão em jejum gera um aumento de energia e por consequência do metabolismo do corpo, além de melhorar a eliminação das impurezas existentes no organismo.

Essa dieta só pode ser feita no máximo duas vezes por ano. Lembre-se que toda dieta deve ser acompanhada de exercícios físicos para auxiliar na perda de peso.

**Antes de começar qualquer dieta procure orientação com um profissional! 😀

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